5 Beispiele für weibliche Fitness-Gurus, die Ihre Motivation entfachen
Für Frauen wird Fitness oft durch gesellschaftliche Erwartungen behindert und erschwert. Männliche Vorurteile über das weibliche Aussehen, gepaart mit der Tatsache, dass viele Fitness-Influencer und dergleichen „männerorientiert“ sind, bedeuten, dass eine ohnehin schon mühsame Reise zur Fitness noch schwieriger gemacht wird. Glücklicherweise setzen sich immer mehr Frauen zu Recht durch und werden zu großen Namen […]
10 großartige Fitness-Zitate, um Ihre Motivation als Frau zu steigern
Manchmal wissen wir genau, was wir sagen wollen, aber wir finden einfach nicht die passenden Worte. Ähnlich verhält es sich mit dem Wunsch, Sport zu treiben oder zu trainieren, aber wir finden einfach nicht die Motivation dazu. An dieser Stelle sollten wir uns von anderen inspirieren lassen. Es gibt manche Zitate und Einzeiler, die so […]
Können Smoothies ungesund sein?
Wenn Sie Smoothies in Ihre Ernährung einbeziehen, erhält Ihr Körper nicht nur alle Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die er braucht, sondern es hilft auch Ihrer Verdauung, da die Lebensmittel gemischt sind und daher von Ihrem Körper leichter verarbeitet werden können. Außerdem bedeutet das Mixen eines Smoothies, dass Sie die ganze Frucht oder das ganze Gemüse […]
Backen im Winter für eine gute Ernährung und ein angenehmes Ambiente
Lieben Sie nicht auch all die Gerichte, die wir im Winter kochen? All die Plätzchen und die schweren Eintöpfe und Soßen. Die Atmosphäre, die diese Speisen verbreiten, ist einfach großartig. Aber diese Lebensmittel sind in der Regel nicht besonders herzgesund. Wenn Sie an Ihre Gesundheit denken, aber auch den Anblick und die Gerüche Ihrer Lieblingsspeisen […]
Übung zur Gewichtsabnahme
Viele von uns leben ihr Leben wie eingesperrte Tiere. Wir wurden gebaut, um uns zu bewegen, aber allzu oft sperren wir uns selbst in einen Käfig. Wir haben Körper, die dafür geschaffen sind, durch die Savannen zu rennen, aber wir leben einen Lebensstil, der darauf ausgelegt ist, vom Bett zum Frühstückstisch, zum Autositz, zum Bürostuhl, […]
Vegetarisch vs. Rohkost
Gibt es einen Unterschied zwischen vegetarischer und Rohkost-Ernährung? Ein Rohköstler ist ein Vegetarier, der aber im Allgemeinen sein Gemüse oder Obst nicht kocht. Ein Vegetarier ist jemand, der einfach kein Fleisch, Fisch oder Geflügel isst, sondern nur Gemüse, Nudeln und Reis zu sich nimmt. Ein Vegetarier isst vielleicht fleischlose Spaghettisauce oder bestellt in einem Restaurant […]
Mit Supersätzen große Muskeln aufbauen
Wenn Sie seit einiger Zeit Gewichte heben oder Bodybuilding-Magazine und -Zeitschriften lesen, haben Sie wahrscheinlich schon einmal von der Supereinstellung gehört. Aber wie oft haben Sie schon Leute beim Gewichtheben im Supersetting gesehen? Und wenn ja, ist Ihnen aufgefallen, dass die Typen, die einen Supersatz machen, fast immer die größeren Jungs sind. Wenn du groß […]
Tipps für eine erfolgreiche Karriere in der Sportmedizin
Die Menschen sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, wie sie eine sehr erfolgreiche Karriere machen können, und es gibt Dinge, die man tun kann, um die Erfolgschancen wirklich zu erhöhen. Wenn Sie jedoch einige Tipps einfach übersehen, können Sie trotzdem eine erfüllende Karriere haben, während andere Tipps für den Erfolg durchaus notwendig sind. Die […]
Natürliche Vorbeugung von Haarausfall
Es gibt viele Mutmaßungen darüber, was im Kampf gegen Kahlheit hilft und was nicht. Es stimmt, dass Kahlheit, wenn sie erst einmal begonnen hat, sich zu zeigen und sich einzuschleichen, definitiv schwieriger zu bekämpfen ist, und oft müssen die Betroffenen zu Haartransplantationen oder „Plugs“ greifen. Es gibt jedoch eine Reihe von homöopathischen Mitteln, die ein […]
Ein Dutzend warme und kuschelige Winterleckereien
Im Winter gibt es nichts Schöneres, als am Feuer zu sitzen und gemütliche Winterleckereien zu genießen. Hier sind einige wunderbare Leckereien, die Sie mit Ihren Liebsten am Feuer genießen können. 1. Pfefferminzpunsch: Pfefferminz-Eis, Ginger Ale und Baily’s mit einem Pfefferminzstäbchen vermischt. Ein wenig Schlagsahne oben drauf macht den Punsch noch leckerer. 2. Heiße Schokolade a […]
